Under denna weekend får du verktyg för att stärka dig själv både fysiskt och mentalt.

Vi arbetar praktiskt och interaktivt för att främja och stärka självkänsla, självförtroende och självledarskapet.

Vi erbjuder dig workshops, inspirerande föreläsningar och olika former av Pilates såsom Proseccopilates, Pilatesflow och Pilates med meditation.

Denna hälsoboost är ett perfekt tillfälle för både nybörjare och mer erfarna. Pilatesklasserna kräver inga förkunskaper.

En weekend där du kan koppla av och njuta av Gällöfstas härliga herrgårdsmiljö och få en hälsoboost med garanterat positivt utfall! Och du, du vet väl att du kan använda ditt friskvårdsbidrag! 

Ledare: Gianna Stevanovic och Anna Bergfors.

-Gianna är hälsopedagog och personlig tränare med 15 års erfarenhet inom hälsa och träning. Idag driver hon Corestyrka hälsostudio och Hälsoutbildningar.

-Anna är inspiratör med mångårig erfarenhet av att leda och coacha för förändring för såväl privatpersoner som offentlig sektor. Idag driver hon sitt egna företag som skribent och föreläsare.

Helgens program

Lördag 24/9

9.30 Ankomst/incheckning

10.00-10.30 Välkomna

10.30-11.30 Föreläsning/workshop- Självkänsla och självmedkänsla

11.30-12.30 Pilates introduktion

12.30-13.30 Lunch

13.30-15.00 Föreläsning/workshop-Självförtroende

15.00-16.00 Reflektionstid

16.00-17.00 Processopilates

17.00-18.00 Egen tid

18.00-20.00 Middag

Söndag 25/9

8.00-8.45 Pilatesflow

8.45-10.00 Frukost

10.00-10.30 Incheckning i grupp

10.30-12.30 Föreläsning/workshop Självledarskapet

12.30-13.30 Sopplunch med tillbehör.

13.30-14.30 Pilates och meditation

14.30-15.00 Utcheckning

I paketet ingår:
• 4 Pilatesklasser
• 3 workshops och föreläsningar
• Helpension som inkluderar boende i enkelrum
• Kaffe, te, juice och frukt vid ankomst
• 2 x  dagens lunch
• Eftermiddagsfika med både onyttigt och nyttigt
• 3-rättersmiddag
• 1 frukostbuffé

Pris:  2900 kr

Väl mött!

HÄR ANMÄLER DU DIG!